تبلیغات
Health and Sport - كم خوابی خطر سكته مغزی را افزایش می دهد
Health and Sport
زندگی حرفه ای با تغذیه حرفه ای
دوشنبه 26 تیر 1391

كم خوابی خطر سكته مغزی را افزایش می دهد

دوشنبه 26 تیر 1391

نوع مطلب :
نویسنده :علیرضا فراهت



به گزارش یو اس ای تودی ، محققان می گویند نكته قابل توجه این مطالعه این است حتی افراد دارای وزن سالم ، بدون وجود عامل خطر و سابقه سكته مغزی و یا توقف تنفس در هنگام خواب ( آپنه خواب ) و دیگر اختلالات نیز در خطر ابتلا به سكته مغزی براثر كم خوابی قرار داشتند.

'مگان رویتر' از دانشگاه آلاباما و مجری این تحقیقات گفت: مردم از اهمیت رژیم غذایی و ورزش برای پیشگیری از سكته مغزی مطلع هستند اما از سوی دیگر از تاثیر میزان ناكافی خواب بی خبرند. خواب بسیار مهم است ، زمانی كه خواب كافی نباشد بدن دچار استرس می شود.

محققان در این مطالعه 5666 فرد بزرگسال 45 ساله و بیشتر را در مدت سه سال مورد بررسی قرار دادند و نشانه های سكته مغزی و زمان خواب آنها را هر 6 ماه مطالعه كردند.

آنها اطلاعات دموگرافیك، عوامل خطر سكته مغزی، نشانه های افسردگی و دیگر رفتار های سلامت را درآنها ثبت كردند.

افراد سالم دارای وزن طبیعی كه كمتر از 6 ساعت در شب می خوابیدند 5/4 برابر بیشتر از آنهایی كه هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشتند، دچار سكته مغزی شدند. این در حالی است كه محققان مشاهده كردند این عامل خطر برای افراد چاق و دچار اضافه وزن مشكل ساز نیست.

به اعتقاد این محققان عادت خواب كمتر از 6 ساعت در شب در واقع نوعی زمینه ساز است و ممكن است موجب بروز برخی عوامل خطر قوی تر و شدید تر در آینده شود.

متخصصان توصیه می كنند افراد بزرگسال هفت تا 9 ساعت در شب بخوابند اما بر اساس داده های جدید حدود 30 درصد از آمریكایی ها 6 ساعت و كمتر می خوابند.

نتایج این مطالعات در كنفرانس خواب 2012 در بوستون ارایه شده است.




Why does it hurt right above my heel?
دوشنبه 16 مرداد 1396 08:05 ق.ظ
Thankfulness to my father who informed me concerning this website, this
website is genuinely amazing.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر